Чем полезен имбирь?

В кулинарном искусстве имбирь используется еще с древности. Он известен как пряная специя, которая продолжительное время сохраняет свои полезные свойства. Сегодня стало очень популярной тенденцией применять имбирь в качестве средства для похудения. Его натирают, его заваривают, его маринуют. Но действительно ли данная специя так полезна для регулирования веса? Может быть, у этого замечательного растения есть какие-то противопоказания?

За что так ценится имбирь?

Издавна корень имбиря был известен не только в кулинарии, но также в медицине и косметологии. На Востоке из этой специи производят не только лечебные препараты, но и добавляют ее в различные блюда. Кстати, имбирь крайне острый на вкус, и тех, кто впервые пробует его на вкус, может кинуть в жар – настолько сильно он стимулирует обменные процессы и повышает уровень температуры тела.

В имбире богатое содержание калия, магния, железа, кальция, цинка. В составе имеются витамины A, C, B1, B2 и ряд важных для организма человека аминокислот.

Поэтому при выраженных признаках простуды не поленитесь заварить себе горячий чай с лимоном и имбирем – вы тут же согреетесь, и вам станет лучше. Имбирь также применяется в лечебных целях при бесплодии и простатите. Хорош он в борьбе с признаками целлюлита. Кроме этого, имбирь регулирует уровень холестерина, а значит, защищает наши сосуды и сердце.

Имбирь для похудения

Как уже отмечалось, при приеме имбиря происходит разогревание организма. Именно поэтому имбирный корень способствует сжиганию жиров. Попав в организм, он катализирует процессы метаболизма, улучшает кровообращение. Быстрый обмен веществ способствует выведению тяжелых токсинов из организма, с которыми выводятся также избытки жидкости.

Чтобы приготовить напиток из корня имбиря, достаточно знать один из многочисленных его рецептов. Перечислим наиболее простые и легкие в приготовлении.

Чай для похудения на основе имбиря

Для похудения рекомендуется использовать сушеный имбирь – его продают во многих супермаркетах. Добавьте в заварочный чайник щепотку сушеного порошка и пейте горячим в течение всего дня. В горячем состоянии имбирь быстро усваивается и оказывает достаточно сильное действие в организме буквально через несколько минут. Но будьте внимательны к сквознякам – после горячего чая не стоит простужаться. Данный способ позволяет мягко регулировать вес и сбросить в течение месяца около двух килограмм.

Альтернативный вариант приготовления чая для похудения на основе имбиря

Необходимо корень имбиря в свежем виде натереть и залить кипятком. Затем напиток надо настаивать 10 минут. Для вкуса можно добавлять лимон и немного меда. Употребляется в горячем виде до 4-х раз в день.

Имбирный чай для похудения – рецепт 3:

Свежий имбирный корень мелко натереть, выдавить лимон и зубчик чеснока. Чай настаивать четверть часа и пить из термоса в течение дня. Возможно, этот рецепт сложно применять людям работающим, но обратите не него внимание, когда вы в отпуске или у вас выходные.

Противопоказания

В связи с тем, что корень имбиря – это острая специя, он имеет ряд противопоказаний. Поэтому при подборе диеты для похудения соблюдайте разумную осторожность. Помните, что имбирь:

— оказывает воздействие на слизистую оболочку желудка, и это означает, что людям с проблемами ЖКТ его применять можно в умеренных количествах, а при язвах отменить совсем;

— провоцирует повышенную секрецию клеток печени, поэтому соблюдайте умеренность при заболеваниях печени;

— стимулирует кровоток, поэтому может вызвать скачки давления;

— оказывает тонизирующее действие, поэтому при приеме на ночь может вызвать бессонницу;

— противопоказан при сахарном диабете.

При разумном применении имбирный чай для похудения действительно неплохо помогает регулировать вес. Готовьте его с удовольствием и пейте в течение 3-5-ти месяцев, тем самым вы поднимете свой иммунитет и будете полны энергией долгие годы.

Прочитали 183 раз(a)
15.12.2013
 

Еще больше по теме:

Добавьте комментарий

* Текст
* Обязательные для заполнения поля