Что делать если все время мерзнут конечности

чтобы не мерзли ноги

У некоторых людей практически прохладные конечности. Статистика говорит, что чаще мерзнут ноги и руки у женщин, возрастной категории 15 — 45 лет, а у мужчин мерзнут конечности в два раза меньше и происходит это чаще после 50 лет. Таким людям круглый год приходится носить теплые носки и варежки даже в теплую погоду.
Рассмотрим основные причины, из-за которых у людей мерзнут конечности:
— Причина может быть в плохом кровообращении, которое связанно с ишемической болезнью сердца;
— заболевание Рейна также может стать причиной холодных рук;
— обморожения;
— работа, связанная с вибрирующим оборудованием;
— побочные действия, связанные с приемом некоторых лекарств;
— заболевания и факторы, которые влияют на кровоток в капиллярах (курящая женщина);
— стрессы.
У некоторых людей очень чувствительны кровеносные сосуды к холоду. У таких людей возникает спазм в капиллярах конечностей и кровь в них не поступает. Часто заболевание обостряет болезнь Рейне. Кожа рук у таких людей бледная иногда даже синеватая. Люди испытывают боль и легкое покалывание.
Рассмотрим методики лечения и профилактику холодных конечностей:
— важно отказаться от сигарет, так как никотин способен сужать сосуды и это влечёт к спазму мелких капилляров;
— необходимо одеваться по погоде. Защищайте всегда от холода голову и руки. Обувь носите с воздушной прокладкой, носите шерстяные носки;
— на ночь одевайте на себя теплое белье
— старайтесь не употреблять продукты с содержанием кофеина, так как кофеин способен сужать кровеносные сосуды.
— голыми руками не дотрагивайтесь к холодным предметам. Не мойте руки холодной водой, так как это вызовет спазм мелких капилляров;
— делайте простые упражнения, которые будут пригонять тепло в конечности.
— регулярно пейте рыбий жир, так как он способен повышать стойкость к холоду.

Прочитали 219 раз(a)
31.12.2013
 

Еще больше по теме:

Добавьте комментарий

* Текст
* Обязательные для заполнения поля