Вода и здоровье человека

Вода и здоровье человека

С древних времен известно, что вода является наиважнейшим элементом для существования человека на Земле. Недаром на других планетах ученые ищут в первую очередь воду, ведь без нее невозможна сама жизнь. И на нашей планете нет ни одного организма или растения, которые могли бы жить без воды. Французский биолог Дюбуа в свое время говорил: «Живой организм – это одушевленная вода».
Человек на 60 — 75 % состоит из жидкости. Она принимает участие во всех процессах, которые в нем происходят – обмен веществ, теплорегуляция, пищеварение, выведение токсинов и многих других. Но, не взирая, на то, что все знают о несомненной пользе воды, мало людей следят за тем, сколько воды они потребляют в день. И очень зря! Организм человека остро чувствует нехватку воды. Когда он теряет 2% воды от своего веса – появляется ощущение жажды, при 7-8 % начинает кружиться голова, происходит потеря ориентации в пространстве, при 10 % человек видит различные галлюцинации, а при потере 12 % воды человек может погибнуть. По разным источникам в день организм должен потреблять от полутора до двух с половиной литров жидкости.
Очень полезно с утра натощак пить прохладную воду. Она пробуждает организм и запускает процессы пищеварения. Вода омолаживает организм, выводит токсины, способствует похудению, восстанавливает энергетический баланс в теле человека, сокращает риск появления и развития инфекционных заболеваний, инфарктов, снижает повышенную температуру. Перечислить всю пользу воды просто невозможно, так как она безгранична.
Но не вся вода оказывает полезное действие на организм человека. Вода загрязненная, содержащая отходы производств, ядовитые вещества может вызвать серьезные заболевания или даже убить. Полезно пить только чистую воду, полученную, из природных горных источников, в местах, где нет следов деятельности человека. Но такую воду редко где можно встретить, в основном, приходится довольствоваться водой из крана, а она не самая полезная. Минимум что можно сделать – это покупать очищенную воду или фильтровать ее.
Заботьтесь о себе! Следите за количеством и качеством потребляемой вами воды, и ваш организм отблагодарит вас долгими годами здоровой и полной энергии жизни.

Прочитали 168 раз(a)
26.01.2014
 

Еще больше по теме:

Добавьте комментарий

* Текст
* Обязательные для заполнения поля